11개월 차에 접어든 둘째 이유식에서 유아식으로 넘어가고 있어요.
조금 이르지만 확실히 언니가 있어서인지 다 함께 앉아서 밥을 먹으면 자기 이유식보단 언니나 우리 부모님의 밥을
탐내곤 한답니다.
분유도 하루 세번에서 두 번으로 줄이고 있는 상황이고요
아직은 하루 세번을 권장하고 있으나, 어린이집을 가게 되면서 오전죽이며 간식을 많이 먹고 있더라고요.
자연스레 점심 분유를 건너뛰고 있습니다.
그렇다면 개월별 분유량과 이유식양을 자세히 알아보겠습니다.
표는 일반적인 통계표일뿐 우리 아이 컨디션과 식습관에 맞춰 조율해 가면서 먹이면 될 것 같습니다.
(둘째 이유식을 시켜먹고 있는 푸드케어 이유식책자를 참고하였습니다)
| 개월수 | 분유량 | 이유식 |
| 1개월 | 700~1000cc (6-8회) | |
| 2-3개월 | 800~1000cc (4-7회) | |
| 4-5개월 | 700~900cc (4-7회) | 30-100g |
| 6-8개월 | 600~800cc (3-5회) | 100g~300g |
| 9-11개월 | 600cc-700cc (3-5회) | 300g~600g |
신생아 분유 하루 총량
1000ml (1000ml을 넘기지 않도록 합니다)
분유텀
수유를 시작한 시간과 다음수유를 시작하는
시간 사이의 간격을 말하는데요.
신생아수유텀은 약 3시간간격이며
하루 대략 8번 정도 수유를 하게 됩니다.
신생아 분유량 계산법
하루 권장 신생아 분유량은 150ml X 아기 몸무게(kg)로 계산해 주시면 대략 하루 분유량을 알 수 있습니다.
잘 먹더라도 신생아의 경우는 소아비만이나 장에 무리가 올 수 있으므로 하루 1000cc를 넘지 않습니다.
2~3개월 별
분유량
아기가 성장함에 따라먹는 양이눈에 띄게 늘어나기 때문에 분유량이 부족함이 없는지 체중은 정상적으로
늘고 있는지 체크해 줍니다.
1회는 120ml~180씩 하루 800~1000cc 정도 먹습니다
4~5개월 분유량
분유량
이유식을 먹기 시작하는 시기입니다.
이유식을 먼저 먹고 난 후 분유나 모유로 영양을 보충하는데요
모유수유 시에는 1회에 150~210ml씩 분유수유 시에는 1회에
150~210ml 씩4~7회 정도 먹입니다 하루 700~900cc 정도 먹습니다
이유식량
4개월이 지나면서 이유식을 시작하는 시기에 접어듭니다.
수저를 처음 접하게 되며, 모유와 다른 질감의 식품을 삼키는 연습을 하는 시기입니다.
하루 1회를 주며 처음에는 한두 스푼을 시작으로 해서 차츰 양을 늘려주세요.
미음에 적응을 하고 나면 쌀에 곡류 또는 야채 한 가지를 이용하여 만든 10배 죽을 먹입니다.
초기 단계 과정은 꿀꺽 삼키는 연습을 하는 단계이니 하루 1회 섭취하는 것이 접합합니다.
아기수유패턴이 짧아 수시로 자주 먹는 경우는 오전, 오후로 나누어 주세요
(6-8배 죽) 총량 100g~300g
체크사항: 1. 사골육수나 멸치육수 등을 이유식에 이용하는 것은 삼가주세요
2. 식품의 가장 고유한 맛을 느낄 수 있도록 하는 것이 좋아요
3. 이유식양이 빨리 늘지 않아도 자주 주는 것도 삼가해요.
4. 아기변 체크하면서 천천히 진행해 주세요.
6~8개월 분유량
분유량
이유식양이 조금씩 느는 시기이며, 영양이 잡힌 이유식을 먹기 시작합니다.
1회에 180~210ml이며 3~5회 하루 600~800cc 정도 먹습니다.
이유식량
5~6개월
입자크기 1mm 정도이며 고형물이 있는 8배 죽 타입입니다.
하루 1~2회 정도 이유식을 진행하며 초기 1단계에 비해 이유식양도 늘어 아기가 제법 잘 삼키며 이유식을 먹습니다.
7~8개월에 접어드는 시기엔
입자크기 1~2mm 정도 고형물이 있는 6배 죽 타입입니다.
(알레르기 유발 가능한 식재료를 대체하는 메뉴 선택을 할 수 있는 맞춤 선택식을 먹일 수 있습니다)
이유식을 통해 영양공급이 본격적으로 이루어지기 시작하는 단계
오전, 오후 2회로 일정 시간대를 맞추어 아기가 식사 리듬을 조금씩 갖출 수 있게 해 줍니다.
체크사항: 1. 식습관 형성에 기초가 되는 시기니 정해진 시간과 위치 지켜주세요
2. 다른 활동을 하면서 이유식을 먹는 건 좋지 않아요
3. 소아빈혈 예방을 위해 동물성 단백질을 소화 잘되는 오전 시간대에 주세요
4. 오물오물 먹는 방법을 엄마가 자주 보여줍니다.
5. 수저연습을 시작해 주세요
9~11개월 분유량
분유량
하루 세끼 정해진시간에 이유식을 먹으면서 컵으로 물을 먹는 연습을 시키는 시기입니다.
1회에 210~240ml이며 하루에 3회 먹게 됩니다.
이유식량
쌀과 곡류, 야채, 동물성 단백질, 어패류 등 다양한 식재료로 고른 영양섭취를 할 수 있게 해주는 단계입니다.
건더기가 쌀알 크기 정도로 커지니 본격적으로 씹는 연습을 하도록 유도해 주세요.
어금니가 없어서 씹는 활동은 할 수 없으므로 혀와 잇몸으로 부수고 으깨면서 오물오물
잘 씹어 먹을 수 있어요.
체크사항: 1. 식습관 형성되는 시기로 하루 3번 정해진 시간에 이유식을 주세요.
2. 가족과 함께 식사하는 습관을 길러주면 정서발달에 좋아요
3. 어른이 먹는 국과 맨밥 등을 재미 삼아 주는 것은 피해 주세요.
4. 수저나 컵 사용 연습을 시켜주세요.
5. 질식 우려가 있으니 덩어리가 큰 식품은 절대 주지 않아요
이상 개월별 분유량과 이유식량을 알아보았습니다.
저희 둘째는 확실히 첫째보다 유아식을 빨리 시작하는 거 같아요.
그래서 지금은 언니반찬과 동일하되 간은 하지 않고 입자만 작게 해서 주거나 집어 먹을 수 있는 크기로 주고 있어요.
아이가 이유식을 뱉어내고 거부하는 시기가 온다면, 개월수에 너무 신경 쓰지 말고
먹는 즐거움을 줄 수 있도록 조금씩 유아식으로 넘어가는 것이 좋을 듯싶습니다!