개월별 권장 수면시간 0-3개월 : 15-18시간 4-12개월 : 12-16시간 1-2세: 11-14시간 3-5세 : 10-13시간 6-12세 : 9-12시간 13-18세 : 8-10시간 출처:미국수면의학회 개월별 낮잠 횟수 신생아-3개월 : 3-4회 3-12개월 : 2-3회 12-18개월 : 1-2회 18개월 - 1회 12개월 돌이 지나면서 오전낮잠이 짧아지거나 없어지면서 1회로 정착이 됩니다 0-3개월 신생아는 잠을 많이 자기 때문에 생후 몇 주 동안은 하루에 18시간까지 잡니다. 그리고 3개월이 될 때까지는 하루 15시간 동안 잠을 잡니다. 하지만 밤이든 낮이든 한 번에 3~4시간 이상 자지는 않습니다. 따라서 부모도 밤잠을 설치게 됩니다. 생후 6~8주 경에는 대부분의 아이가 나보다 밤에 더 오래..
